Igår var vi på dop (min Brother-in-law och Sister-in-law döpte sin son och Maken var the Godfether). Efter dopet var det dopkalas på deras back yard. Det var hett som vanligt men det hindrade inte mig och Maken från att bränna av en match badminton. Som vanligt har jag svårt att bara spela på kul, det blir till att räkna [...]
Archive for the ‘Skador’ Category
Spökande hälsena
Posted in Skador on July 19, 2010 | 6 Comments »
Våldsam början på dagen
Posted in Skador on April 27, 2010 | 4 Comments »
Ja, rubriken är kanske lite väl dramatisk men dagen började helt klart med buller och bång. Mest bång. Jag hasade ut i köket för att koka kaffe, rodda frulle och fixa Makens lunch. Och så skulle jag försöka nå hans Graham Crackers som han gillar som mellanmål och de låg såklart överst i skåpet. För [...]
Knäskrällen
Posted in Löpning, Skador on April 23, 2010 | 2 Comments »
Jag har känt det i ett par dagar men ignorerat det. Den där lilla smärtan på utsida höger knä. För det mesta under kontroll men i slutet på varje löparrunda inte så skön. Igår körde jag 7 km på asfalt (dumt!) och redan efter en kvart började knäet klaga. Så jag sprang i gräset på [...]
Det går åt rätt håll
Posted in Skador on March 5, 2010 | 6 Comments »
Ok, jag vet att detta förmodligen börjar bli tjatit. Men jag kan ju inte träna så det blir en hel del snack om mitt fotskrälle. Idag är det faktiskt lite bättre, sakta men säkert går det år rätt håll. Jag har inte behövt smärtstillande på snart 24 timmar och jag går med stöd av en [...]
Jag lider av skadeskräck
Posted in Skador on March 4, 2010 | 6 Comments »
Imorse vaknade jag och foten var lite svullen och röd. Så jag hoppade snabbt upp på kryckorna och satte mig med den i högläge och hoppas att det bara berodde på ansamling av vätska och blod eftersom att jag legat ner i sängen i många timmar (har haft en kudde under foten men den for [...]
Fotelände
Posted in Skador on March 3, 2010 | 8 Comments »
Jahapp, här sitter man med foten i högläge, lite luddig i hjärnan av de smärtstillande och antiinflammatoriska tabletterna. Diagnosen var ju som sagt “tendinitis with inflammation of the area that surrounds the tendon due to trauma“. Och om jag inte missuppfattat det hela helt fel så är det muskelsenfästena mellan muskel och ben i foten [...]
Jag går på kryckor!!!
Posted in Skador on March 2, 2010 | 21 Comments »
Jag vrickade till foten lite under morgonens löparrunda men sedan kände jag inget mer än att jag blev lite öm, fortsatte att springa i ytterligare fem minuter utan problemas. Sen hem, käka lunch, satt och jobba en stund. Inga problemas. Stack jag iväg till Posten och då började jag känna att aj, det gjorde lite [...]
Back on track
Posted in Rehab, Skador on February 19, 2010 | 1 Comment »
Som jag skrev i förra inlägget är min höft i princip helt bra nu. Men vilken resa det har varit! Problemen började ju redan under försommaren förra året, men jag bet ihop och tänkte att det var ingenting och att det skulle gå över. Det gjorde ju inte ont när jag tränade utan “bara” efteråt. [...]
Höftskadan botat!
Posted in Skador on February 18, 2010 | 8 Comments »
Fick glada besked från min sjukgymnast idag. Jag är typ bra nu (vilket jag såklart kännt av i någon vecka). Får aldrig känningar i höft av träning och blir inte trött eller får värk när jag sitter ner. Hurra!!! Så förmodligen blir nästa vecka min sista. Självklart kommer jag att fortsätta att köra min rehabträning [...]
Nära skadeupplevelse
Posted in Plyometrics, Rehab, Skador on January 29, 2010 | Leave a Comment »
Igår höll det på att gå riktigt illa. Jag var hos min sjukgymnast och vi körde lite prestationshöjande övningar (vi kör en kombo av plyometrics för att bygga explosiv och maximal styrka, core och rena rehabövningar nu). Och när jag skulle göra Split Squats Jumps (se bilden) trampade jag snett och landade på sidan av foten!!! Som [...]
Asbra PT och crossfitpass
Posted in Crossfit, Rehab, Skador, Träningsprogram on January 4, 2010 | 8 Comments »
Jag är SÅ NÖJD med min nya Physical Therapist. Otroligt kunnig och han tror helt klart att jag kan vara tillbaka på löparbanan i februari. Hurra! Och han blev helt förfärad när han hörde vad den förra sjukgymnasten pysslat med … tydligen helt snurrigt med tanke på min skada. Hon har behandlat ländrygg fast det [...]
Ny sjukgymnast
Posted in Metro, Skador on January 4, 2010 | Leave a Comment »
Snart ska jag iväg till min nya Physical Therapist på Shoreline Spine and Pain. Jag har hört så mycket bra om denna sjukgymnast/kiropraktör så jag hoppas att han ska kunna laga mig. Återkommer senare med hans diagnos. Under tiden kan ni läsa min artikel i dagens Metro om fettförbränning. Klicka för att få upp större (två [...]
-
Kommentarer
Arkiv
Kategorier
.jpg)
