Idag har jag deadline för Metros fitnessbilaga. Så det blir inte mycket tid över för något annat. Hinner dock klämma in ett bootcamp-pass nu på morgonen. Eller det handlar inte så mycket om att “hinna” utan det är mer ett måste. Deadlinedagar som denna behöver jag ett tokfys-pass för att kunna prestera på topp. Efter det är det bara att sätta sig framför datorn och knattra på tangenterna tills fingrarna blöder och allt är klart. Ni kan läsa resultatet på tisdag!
Imorgon torsdag tänker jag leka lördag och ta ledigt. Det blir ju så som frilans, ledigheten får man pressa in lite här och där då det funkar. Ska börja dagen med ett Heated Vinyasa Pass och efter det behandling hos min sjukgymnast. Sen tänkte jag deadline-fira med en tripp till the Mall. Lite shopping är precis vad jag behöver. =)
I september är det premiär för Jackie Warners nya tv-show Thintervention på Bravo Tv. Det är alltså en slags spinn off på Biggest Loser, som jag fattar det ska hon träna åtta överviktiga personer i sju veckor, sedan ska de fortsätta på egen hand till en slutlig invägning. Det blir tuff träning, kostråd, gruppterapi där deltagarna får hjälp med sina emetionella problem. Det är INTE en tävling per se så det är alltså ingen som vinner eller blir utröstad. Tror att det kan vara rätt bra, jag gilllar ju Jackie Warner. Sen att titeln på programmet är lite löjlig är ju en annan sak, men det lockar väl tittare och drar till sig uppmärksamhet kan jag tro.
Har du inte Bravo kan du se avsnittet online (vet ej om det funkar att se från Sverige dock).
Nu ska jag iväg och premiärträna i en av de nya topparna från Röhnisch. Denna heter Fia Three Racerback och finns i denna gråa kombo och en lila, rosa och en aprikosliknande. Superskön och supernajs!
Idag knackade en UPS-gubbe på dörren och levererade mitt paket med höstsäsongens kläder från Röhnisch. Jag hinner inte ha modevisning här och nu (har på tok för mycket jobb) men här kommer ett litet smakprov. Det är supersnygga färger, mycket aubergine, rosa och grått och med coola ränder. Me like! Och underbart med nya och träningsmotiverande träningskläder i garderoben. Och nu blev jag sugen på höst eftersom det låg ett par riktigt coola jackor och långa tights i paketet. “Tyvärr” måste vi på dessa breddgrader vänta minst en, kanske två, månader till på det. Kolla in kollektioner här.
“We come here to out mats to find what´s already there”.
Ännu en smart sägning av min yogainstruktör Jennifer. Och som vanligt kan det gälla all sorts träning. För visst är det så att man måste öva för att bli starkare rent fysiskt, att kunna springa snabbare eller att gå djupare in i en yogapose. Men det viktiga det finns ju redan där inom oss.
Det gäller bara att plocka fram det.
Nu ska jag iväg på bootcamp på det nya gymmet jag snackade om förra veckan. Jag ska försöka tänka på det Jennifer sagt när det blir som jobbigast. =)
Söndag betyder härliga långpromenader, fika med vänner, slöa, slappa och hasa runt. Men inte för mig. Metros årliga fitnessbilaga närmar sig med språngsteg så jag jobbar, jobbar och jobbar. Mitt egen fel lite grann såklart eftersom att jag vetat om denna deadline i drygt en månad. Men man är som man är och jag jobbar bäst under press. Men snart är jag klar för idag. Och snart åker Maken iväg på sin Business Trip (han ska ner på en utbildningsvecka i Pennsylvania någonstans). Då är det jag som drar på senaste och femte delen i Pillars of the Earth (filmatisering av bestsellerboken i åtta delar). Här i USA går den på Starz på tv just nu men vi har Netflix och kan se dem gratis direkt på tv:n via vår Wii (man kan även beställa dem på dvd). Har du inte Netflix men är sugen på en otroligt välproducerad, spännande långkörare kan du kolla avsnitt online. Perfekt söndagsnöje om ni frågar mig.
Idag var det extremsvettigt på min Heated Vinyasa. Så där så man nästan började glida runt på mattan. Därför gjorde jag slag i saken och investerade in en “skidless yoga towel”. Det är alltså som en slags handduk fast som liksom greppar tag i yogamattan och inte glider runt plus att den absorberar alla svett (självklart är det tvättbar). Sen är den dessutom perfekt som reseyogamatta. Jag valde den i mossgrönt (den som ligger överst i högen) men de finns i alla tänkbara färger. Kostade $52.20 på Barefoot Yoga.
Härom dagen kom denna yogakudde med posten. Den är superskönt att ligga på, man sätter sig med svanken mot kudden och lutar sig sedan bakåt. Det avlastar ryggen och är otroligt avslappnande. Man kan även använda dem i olika framåtlutade övningar typ Childs Pose eller Seated Forward Bend. “Cotton Yoga Bolster” heter de och min i sage-grönt kostade $30.99 på Yoga Accessories.
Sen hittade jag ett superfint halsband med berlocker (en lotusblomma, namaste och ett om-tecken) på Chain Reaction Jewelry. Där hittade jag också det fina yoga-magneterna. De senare såklart helt onödigt men de var så fina och kostade bara $3 so what the heck.
Ibland behöver man bli påminnd om att man är bra, att man duger som man är, att man är snygg, perfekt på sitt sätt och helt enkelt en s-u-p-e-r-s-t-a-r! Denna låt gör mig glad, ger mig träningsglädje och gör så jag tar i lite extra (även om videon i sig är lite mörk och deppig … men det ser man ju inte i iPoden).
Kom ihåg att DU är en stjärna!
Haha, de som mötte mig på min pw idag måste trott att jag var helt galen. Efter några minuter började nämligen min ena sko att gnissla, pipa och ha sig. Ett “uuuoooiiick” hördes varje gång jag satte ner vänsterfoten. Högt var det också! Och som om det inte vore nog, jag hade “På minuten” i lurarna så jag gick där och småflabbade för mig själv. Alltså Pia Johansson är så jävla roliga att jag dör. När hon snackade fick jag bita mig hårt kinden för att inte skratta högt. Imorgon blir det andra skor och musik i lurarna. =)
För det mesta är jag självgående när det gäller kost och träning. Jag kör en “dubbelkollsvecka” då och då och skriver kostdagbok, bara för att se att jag fortfarande håller mig inom kaloriramarna. Och när det gäller träningen är jag en periodare. Ja, jag är alltså inte en träningsperiodare utan en träningsdagboksperiodare. Ibland får jag ett ryck och tycker att det är superkul att logga pass, se antal tränade minuter, staplar och diagram. Men det håller i allmänhet inte i sig särskilt länge. Jag har haft särskilda träningsdagböcker (den från Fitnessförlaget som för övrigt är toppenbra om du är ute och letar efter en just nu) och kört på massor av olika sajter på nätet. Nu har jag nog inte loggat (läs: inte haft behov eller lust) sedan april. Men nu rycker det i logg-genen igen. Men jag orkar inte hålla på att logga online. Och jag har ingen lust att ha en särskild dagbok som ligger och skräpar och som jag glömmer bort. Men så hittade jag den perfekta lösningen: lösa träningsdagboksblad som passar i min kalender. Beställde den igår så jag hoppas på att den dimper ner i brevlådan innan helgen. Och sen får vi ju såklart se hur länge detta ryck håller i sig denna gång … =)
Haha … fyra “m” i rubriken. Snygg alliteration. Låter ju som titeln på en husmorskokbok i sann Martha Stewart-anda. Men det är i vilket fall ett nytt inlägg jag skrivit på min andra blogg om ekologisk mat och hur det kan se ut en vanlig dag här i USA då jag shoppar mat. Kolla in det här.
"Each today, well-lived, makes yesterday a dream of happiness and each tomorrow a vision of hope. Look, therefore, to this one day, for it and it alone is life."
- Sanskrit Poem
.jpg)
